10 Soluzioni per sconfiggere timidezza e ansia sociale Timidezza eccessiva e ansia sociale costituiscono una sorta di epidemia strisciante che affligge l’esistenza di moltissimi individui. Martin M. Antony, ricercatore e autore di numerosi volumi sull’argomento, ha realizzato un manuale volutamente conciso e di facile consultazione per il superamento di un problema tanto grave quanto sottovalutato.
L’autore dedica i dieci capitoli del volume ad altrettante semplici soluzioni, tutte improntate a grande praticità e validate scientificamente. L’approccio si basa infatti sulla riproposizione di trattamenti già utilizzati con successo e sul coinvolgimento attivo del lettore mediante l’esecuzione di facili esercizi e di verifiche successive per il controllo del percorso di crescita personale che viene attivato. Il libro affronta aspetti noti e legati a timidezza e ansia sociale, come le crisi di panico e l’eccesso di perfezionismo, supporta correttamente coloro che seguono cure farmacologiche e fornisce i giusti input per affrontare una delle prove più dure per chi viva queste difficoltà: parlare in pubblico.
Un testo agile e di rapida lettura, che può in molti casi aiutare a intraprendere una efficace azione di autoaiuto, ma che vuole essere anche uno strumento di informazione utile per chi senta la necessità di un diverso supporto terapeutico. A tale proposito, oltre alla bibliografia, sono riportati suggerimenti per rapportarsi al meglio con uno specialista.

Martin M. Antony, psicologo e direttore del Centro di Ricerca per il Trattamento dell’Ansia presso il St. Joseph’s Healthcare di Hamilton, Canada; Professore presso il Dipartimento di Psichiatria e Neuroscienze Comportamentali presso la McMaster University di Hamilton, Canada; autore di undici volumi su ansia, timidezza, ansia sociale e problematiche correlate.

Tag: Narrativa italiana, Martin M. Antony, 10 Soluzioni per sconfiggere timidezza e ansia sociale